Nach der Psychologin & Biologin Aletha Solter liegt das häufig an mangelnder Fähigkeit die eigenen Gefühle zu akzeptieren. Kinder triggern immer unsere eigene Kindheit, häufig erinnert uns das Alter unserer Kinder, an genau die Gefühle & Verletzungen die wir in diesem Alter erlitten haben. Dafür muss es nicht immer EIN großes Trauma gegeben haben, häufig sind es kleine Verletzungen, das nicht auf unserer Gefühle eingehen und weiteres. Wenn du z.B. als Kind deine Gefühle unterdrücken musstest, reagierst du vielleicht heute mit Ablehnung darauf. „Getriggert“ zu sein bedeutet übrigens nicht mehr wütend zu reagieren, oft „dissoziieren“ wir einfach, das bedeutet wir sind abwesend, schauen ständig aufs Handy und lassen uns nicht wirklich auf die Situation mit dem Kind ein. Was wir tun können? Gefühle aufarbeiten. Dabei reicht es meist nicht nur die Gefühle zu „verstehen“ wir müssen sie fühlen. Das heißt, wenn du merkst Emotionen kommen hoch, nimm dir die Zeit sie in einem geeigneten Raum, am besten ohne deine Kinder herauszulassen, das kann beim spazieren Sport, meditieren was auch immer sein. Vielleicht hilft dir auch ein Coaching/ Termin beim Psychologen um Kindheitswunden zu heilen.

In dieser Folge erfährst du:

• Was Trigger sind und wodurch sie ausgelöst werden können
• Warum wie genervt, wütend etc auf das Verhalten unserer Kinder reagieren
• Wie ich meine eigene Wunden aus der Kindheit heilen kann
• Wie ich ins Selbstmitgefühl mit mir komme und meine Trigger bei den Kindern vermeiden kann

In Liebe, Lulu & Leo

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