Du streitest mit jemandem – und plötzlich sagst du Dinge, die du nicht mal wirklich meinst. Oder du erinnerst dich einfach nicht mehr an etwas Wichtiges. Oder du bist plötzlich ganz schwarz-weiß unterwegs: die Person ist entweder perfekt oder der Teufel in Person. Kommt dir bekannt vor? Willkommen in der Welt der Abwehrmechanismen.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die geheime Verteidigungslinie deiner Psyche. Was genau passiert da, wenn du verdrängst, projizierst oder spaltest? Warum ist das eigentlich nichts Schlechtes – sondern sogar überlebenswichtig? Und vor allem: Wie sabotieren diese Mechanismen unsere Beziehungen, ohne dass wir es merken?

Wir sprechen über:

Warum Verdrängung nicht das gleiche ist wie Vergessen Weshalb Spaltung in toxischen Beziehungen eine zentrale Rolle spielt Wie Projektion dafür sorgt, dass du immer wieder die falschen Menschen datest Und: Wie du deine eigenen Schutzmechanismen liebevoll durchschauen kannst, ohne dich selbst zu bashen Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen wollen – und endlich kapieren möchten, warum sie manchmal so reagieren, wie sie eigentlich gar nicht sein wollen. Spoiler: Es hat mit deinem inneren Sicherheitsdienst zu tun – und der ist verdammt gut in seinem Job.